Buddhistische Meister der Meditation rufen den Zustand der Abwesenheit und zufälligen Aufregung “Affenverstand” an. Genau das passiert uns, wenn wir eine große Anzahl elektronischer Geräte verwenden oder nur im Internet sitzen, sagt Alex Sukhon-Kim Pan, Psychologe, Spezialist auf dem Gebiet der künstlichen Intelligenz. Und erzählt, wie Sie Ihr Gehirn disziplinieren können.
Buddhistische Meister der Meditation rufen den Zustand der Abwesenheit und zufälligen Aufregung “Affenverstand” an. Genau das passiert uns, wenn wir eine große Anzahl elektronischer Geräte verwenden oder nur im Internet sitzen, sagt Alex Sukhon-Kim Pan, Psychologe, Spezialist auf dem Gebiet der künstlichen Intelligenz. Die ständige Aktivität des Gehirns ist der Grund, warum wir uns nicht zusammenkommen, unsere Stärke und Konzentration in der Praxis verteilen können. Dies ist jedoch nicht die Schuld der Technologie. Schließlich entsteht Ablenkung, wie Buddhisten predigen und Psychologen sagen, im Kopf und nicht außerhalb dessen. Der Versuch, sich gewaltsam von elektronischen Geräten gewaltsam zu trennen, ist sinnlos. Sie müssen Ihre Beziehung nur auf neue Weise aufbauen. Alex Suzhon-Kami nennt seine produktive Arbeit in der digitalen Welt „Kontemplativer Computer“. Das Buch enthält viele praktische Empfehlungen, wie man den Rhythmus der Arbeit im Netzwerk verändert, wie man soziale Netzwerke sorgfältig nutzt, welche Programme und Anwendungen unnötige Informationen blockieren (es gibt sogar einen besonderen Namen für sie-„Zen-Soft ”)). Nicht ohne traditionelle buddhistische Praktiken: Atemmanagement, Meditation, Selbstdisziplin. An einigen Stellen erinnert die Argumentation des Autors an die Anweisungen des Meisters Aikido, der seinen Schüler ausbildert, um seine Gelassenheit während des Kampfes zu erhalten.
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